Individueller Trainingsplan
Dein Schlüssel zum Erfolg
Du möchtest Muskeln aufbauen, abnehmen, fitter werden oder dich einfach wohlfühlen? Die Erstellung eines individuellen Trainingsplans durch unsere dafür ausgebildeten Trainer:innen ist ein essenzieller Bestandteil deines Trainings bei uns. Egal, ob du gesundheitliche Beschwerden hast, wie Rücken-, Hüft- oder Knieprobleme, nach einer längeren Krankheit wieder aktiv werden möchtest, Gewicht verlieren oder zunehmen willst – oder ob du einfach Muskeln aufbauen und deinen Körper in Form bringen möchtest: Ein auf dich zugeschnittener Trainingsplan ist der Schlüssel, um deine Fitnessziele sicher und effektiv zu erreichen.
Mit unserer professionellen Trainingsplan-Betreuung stellen wir sicher, dass du das Beste aus deinem Training herausholst – ganz gleich, ob dein Fokus auf Muskelaufbau, Gewichtsmanagement oder der Verbesserung deiner Gesundheit und Fitness liegt.
Du möchtest Muskeln aufbauen, abnehmen, fitter werden oder dich einfach wohlfühlen? Die Erstellung eines individuellen Trainingsplans durch unsere dafür ausgebildeten Trainer:innen ist ein essenzieller Bestandteil deines Trainings bei uns. Egal, ob du gesundheitliche Beschwerden hast, wie Rücken-, Hüft- oder Knieprobleme, nach einer längeren Krankheit wieder aktiv werden möchtest, Gewicht verlieren oder zunehmen willst – oder ob du einfach Muskeln aufbauen und deinen Körper in Form bringen möchtest: Ein auf dich zugeschnittener Trainingsplan ist der Schlüssel, um deine Fitnessziele sicher und effektiv zu erreichen.
Mit unserer professionellen Trainingsplan-Betreuung stellen wir sicher, dass du das Beste aus deinem Training herausholst – ganz gleich, ob dein Fokus auf Muskelaufbau, Gewichtsmanagement oder der Verbesserung deiner Gesundheit und Fitness liegt.
Wofür ist ein Trainingsplan gut?
Individuelles, sicheres & zielgerichtetes
Individuelles, sicheres & zielgerichtetes
Individuelles, sicheres & zielgerichtetes
Individuelles, sicheres & zielgerichtetes
Kontinuierliche Fortschrittskontrolle
Kontinuierliche Fortschrittskontrolle
Kontinuierliche Fortschrittskontrolle
Kontinuierliche Fortschrittskontrolle
Gezielte Verbesserung von Schwachstellen
Gezielte Verbesserung von Schwachstellen
Gezielte Verbesserung von Schwachstellen
Gezielte Verbesserung von Schwachstellen
Maximierung der Trainingseffizienz
Maximierung der Trainingseffizienz
Maximierung der Trainingseffizienz
Maximierung der Trainingseffizienz
Schritt für Schritt
1
Termin vereinbaren
Gehe den ersten Schritt zu deinem individuellen Trainingsplan und vereinbare telefonisch oder per Mail einen Termin für ein persönliches Gespräch mit unseren qualifizierten Trainer:innen. Gemeinsam legen wir den Grundstein für dein maßgeschneidertes Training.
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Termin vereinbaren
Gehe den ersten Schritt zu deinem individuellen Trainingsplan und vereinbare telefonisch oder per Mail einen Termin für ein persönliches Gespräch mit unseren qualifizierten Trainer:innen. Gemeinsam legen wir den Grundstein für dein maßgeschneidertes Training.
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Termin vereinbaren
Gehe den ersten Schritt zu deinem individuellen Trainingsplan und vereinbare telefonisch oder per Mail einen Termin für ein persönliches Gespräch mit unseren qualifizierten Trainer:innen. Gemeinsam legen wir den Grundstein für dein maßgeschneidertes Training.
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Termin vereinbaren
Gehe den ersten Schritt zu deinem individuellen Trainingsplan und vereinbare telefonisch oder per Mail einen Termin für ein persönliches Gespräch mit unseren qualifizierten Trainer:innen. Gemeinsam legen wir den Grundstein für dein maßgeschneidertes Training.
2
Anamnesegespräch
Beim Anamnesegespräch besprechen wir deine Ziele, deinen aktuellen gesundheitlichen Zustand und wie oft du trainieren möchtest. Egal, ob du Muskelaufbau, Gewichtsverlust oder einfach eine Verbesserung deiner Fitness anstrebst – wir passen den Plan exakt auf dich an.
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Anamnesegespräch
Beim Anamnesegespräch besprechen wir deine Ziele, deinen aktuellen gesundheitlichen Zustand und wie oft du trainieren möchtest. Egal, ob du Muskelaufbau, Gewichtsverlust oder einfach eine Verbesserung deiner Fitness anstrebst – wir passen den Plan exakt auf dich an.
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Anamnesegespräch
Beim Anamnesegespräch besprechen wir deine Ziele, deinen aktuellen gesundheitlichen Zustand und wie oft du trainieren möchtest. Egal, ob du Muskelaufbau, Gewichtsverlust oder einfach eine Verbesserung deiner Fitness anstrebst – wir passen den Plan exakt auf dich an.
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Anamnesegespräch
Beim Anamnesegespräch besprechen wir deine Ziele, deinen aktuellen gesundheitlichen Zustand und wie oft du trainieren möchtest. Egal, ob du Muskelaufbau, Gewichtsverlust oder einfach eine Verbesserung deiner Fitness anstrebst – wir passen den Plan exakt auf dich an.
3
Trainingsplan erstellen
Basierend auf dem Anamnesegespräch erstellen wir deinen individuellen Trainingsplan. Dabei berücksichtigen wir deine Wünsche, bevorzugte Geräte und Übungen. So kannst du sicher und motiviert mit einem Plan starten, der perfekt auf dich zugeschnitten ist.
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Trainingsplan erstellen
Basierend auf dem Anamnesegespräch erstellen wir deinen individuellen Trainingsplan. Dabei berücksichtigen wir deine Wünsche, bevorzugte Geräte und Übungen. So kannst du sicher und motiviert mit einem Plan starten, der perfekt auf dich zugeschnitten ist.
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Trainingsplan erstellen
Basierend auf dem Anamnesegespräch erstellen wir deinen individuellen Trainingsplan. Dabei berücksichtigen wir deine Wünsche, bevorzugte Geräte und Übungen. So kannst du sicher und motiviert mit einem Plan starten, der perfekt auf dich zugeschnitten ist.
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Trainingsplan erstellen
Basierend auf dem Anamnesegespräch erstellen wir deinen individuellen Trainingsplan. Dabei berücksichtigen wir deine Wünsche, bevorzugte Geräte und Übungen. So kannst du sicher und motiviert mit einem Plan starten, der perfekt auf dich zugeschnitten ist.
4
Trainingsfortschritte überprüfen
Nach 4-6 Wochen überprüfen wir gemeinsam deine Fortschritte und passen den Plan bei Bedarf an. So bleibst du auf Kurs, erreichst deine Ziele und holst das Beste aus deinem Training im Fitnessstudio heraus!
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Trainingsfortschritte überprüfen
Nach 4-6 Wochen überprüfen wir gemeinsam deine Fortschritte und passen den Plan bei Bedarf an. So bleibst du auf Kurs, erreichst deine Ziele und holst das Beste aus deinem Training im Fitnessstudio heraus!
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Trainingsfortschritte überprüfen
Nach 4-6 Wochen überprüfen wir gemeinsam deine Fortschritte und passen den Plan bei Bedarf an. So bleibst du auf Kurs, erreichst deine Ziele und holst das Beste aus deinem Training im Fitnessstudio heraus!
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Trainingsfortschritte überprüfen
Nach 4-6 Wochen überprüfen wir gemeinsam deine Fortschritte und passen den Plan bei Bedarf an. So bleibst du auf Kurs, erreichst deine Ziele und holst das Beste aus deinem Training im Fitnessstudio heraus!
Bring bitte zur
Trainingsplan Erstellung mit:
Bring bitte zur Trainingsplan Erstellung mit:
Bring bitte zur Trainingsplan Erstellung mit:
Sportkleidung und Hallensportschuhe
Sportkleidung und Hallensportschuhe
Sportkleidung und Hallensportschuhe
Sportkleidung und Hallensportschuhe
Etwas zu trinken oder eine Trinkflasche
Etwas zu trinken oder eine Trinkflasche
Etwas zu trinken oder eine Trinkflasche
Etwas zu trinken oder eine Trinkflasche
Ein Handtuch für die Geräte (Mind. 50 x 90cm)
Ein Handtuch für die Geräte (Mind. 50 x 90cm)
Ein Handtuch für die Geräte (Mind. 50 x 90cm)
Ein Handtuch für die Geräte (Mind. 50 x 90cm)
Ein Vorhängeschloss für deinen Spind
Ein Vorhängeschloss für deinen Spind
Ein Vorhängeschloss für deinen Spind
Ein Vorhängeschloss für deinen Spind
Jetzt Termin vereinbaren
Die Erstellung und die regelmäßige Anpassung eines individuellen Trainingsplans ist für Mitglieder kostenlos.
Öffnungszeiten
Mo. - Fr.
7:00 - 23:00
Sa. & So.
9:00 - 20:00
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Mo. - Fr.
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Sa. & So.
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